Gazpacho crue vegan protéinée (SG)

Gazpacho crue vegan protéinée (SG)- catégorie soupe froide   Rendement: Sert 4-6 Rien de mieux qu’une bonne gazpacho quand l’été et les chaleurs se pointent. Ingredients 3 1/2 livres tomates, coupées grossièrement 1 gousse d’ail émincée 1  jalapeño moyen, sans les pépins 1 1/2 tasses (ou 1 boite) haricots navy(blancs) 2 c.soupe chia 3 c.soupe huile olive divisées 3 c.soupe…

tarte aux pommes crue caramel salé croûte sans gluten

Qui n’aime pas les tartes aux pommes au caramel? Crue, #sansgluten sans sucre ajouté et #vegan de surcroit! Tout le monde peut en manger, hourra! Ingrédients: 24+30 dattes séchées mais le plus fraiches, possibles, dénoyautées et divisées 1 1/2 tasses de noisettes crues 1/2 cuillère à thé de cannelle moulue 2 cuillère à thé d’huile…

Barre énergie sans gluten vegan crue et riche en fer

Rassurez vos mères, vous ne manquerez pas de fer avec ces barres énergie!  À elles seules, les dattes dans cette recette contiennent plus de 30% du fer dont nous avons besoin chaque jour. Cette recette ultra simple se prépare en 5 minutes top et vous fournira des collations pour plusieurs semaines 😉 Ingrédients: 1 tasse…

confiture crue de fraises, sucre de menthe et chia

Une jolie et très fraîche CONFITURE DE FRAISES CRUE au sucre de menthe et chia 2 tasses de fraises lavées et écrasées grossièrement 4 c. à soupe de sirop d’agave ou d’érable 2 c. à soupe de graines de chia moulues 8 feuilles de menthe fraîches écrasées et pulvérisées avec 2c.soupe de sucre de canne…