Bols fruités smoothies pour l’été

Ces bols ont fait surface un peu partout sur le web; la raison est simple, c’est rapide, nutritif et délicieux!   J’avoue m’en préparer assez souvent, ces deniers temps, mon horaire étant plus que surchargé!  Je vous laisse aussi un lien vers yummly où vous trouverez mille idées de smoothies à déguster en bol! Je…

Smoothie vert énergie et détox du printemps

Smoothie vert ÉNERGISANT et detox du printemps Pour un encas rapide et nourrissant lorsque l’on est pressés ou encore pour sortir les toxines du week-end de Pâques, un smoothie vert en collation ou en repas léger avant ou post entrainement est toujours de mise. Rapide et simple, vous pouvez varier les aromates et les assaisonnements à…

Smoothie immunité et énergie

L’équinoxe d’hiver est demain et avec cette journée la plus courte de l’année au moment où nous nous essoufflons dans des obligations interminables afin d’arriver aux fêtes de fin d’année, un shooter bon pour notre système immunitaire et qui nous donne un boost »d’énergie ne peut être que bénéfique! Attention, ralentissez doucement votre rythme, respirez et…

Thés de curcuma toniques et anti-inflammatoires

Le curcuma en thé est un régulateur de l’acide, détoxifiant du foie et de l’estomac. Le Cayenne contribue à éviter les rhumes, les infections des sinus et maux de gorge. Cette boisson est plus apaisante lorsque bue chaude.

Les bienfaits des laits végétaux

Source de l’article original(anglais) Je vous ai partagé une recette de lait d’amandes/noix et je vous encourage fortement à faire votre propre lait maison.  Le coût est à peu près le même que si vous achetez des laits végétaux du commerce, mais la liste d’ingrédients se limite à ce que vous y ajoutez 😉 Pour…

Lait d’amandes /noix maison

Lait d’amandes, de pacanes, de noisettes ou de cajous, voici la recette universelle et facile! J’adore le lait de noix et la recette suivante est beaucoup trop simple pour s’en passer. De plus je sais exactement ce que le lait va contenir: pas d’ogm, pas de carraghénine, pas d’agents de conservation. WOW! Grâce au généreux…

Jus vitaminé banane mangue amandes vanille et curcuma

J’ai trouvé des racines de curcuma bio fraiches alors je tente d’en mettre partout 😉 bon ce n est pas si évident mais en jus c’est absolument délicieux! Les épices sont souvent meilleures accompagnées d’un équivalent aussi aromatique qu’elles, ici la vanille fraiche et la mangue équilibrent parfaitement la recette. Ce jus fait office de…