Smoothie immunité et énergie

shooter immuniteL’équinoxe d’hiver est demain et avec cette journée la plus courte de l’année au moment où nous nous essoufflons dans des obligations interminables afin d’arriver aux fêtes de fin d’année, un shooter bon pour notre système immunitaire et qui nous donne un boost »d’énergie ne peut être que bénéfique!
Attention, ralentissez doucement votre rythme, respirez et continuez de bouger un peu pour éviter de tout stopper d’un coup et de tomber malade!

racine de curcuma fraiche
racine de curcuma fraiche

Ingrédients pour 2 shooters »

  • 2 c. soupe de graines de chanvre écalées crues et bio ou de lin
  • 1 racine de curcuma fraiche râpée ou 1c.soupe de curcuma bio en poudre
  • 1 pouce (4cm) de racine de gingembre fraiche râpée ou 1c.soupe de gingembre en poudre
  • 1 tasse de lait amandes bio nature ou vanille
  • 1 lime ou 1 citron bio, le jus et Les zestes
  • 1/2 tasse de bleuets (myrtilles) congelés ou frais
  • 1 c. soupe de canneberges séchées bio
  • 1 c.soupe de miel brut (avec pollen, non pasteurisé)
    ou 1 c. soupe de sirop d’érable
  • 1 pincée de poudre de chili

Méthode:

Passer le tout au mélangeur jusqu’à texture lisse. Boire immédiatement!

smoothie bleuets curcuma

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