Coupes de fruits pour la boite à lunch

coupes de fruitsVous vous demandez souvent quoi faire avec ces kiwis et ces bananes qui deviennent un peu trop murs dans le bol à fruits? Pas le temps de faire des muffins?

Vous cherchez une solution facile pour éviter le gaspillage?

Faites des coupes de fruits que vous congèlerez dans des pots mason individuels, vous pourrez les glisser dans la boîte à lunch et savoir que vous avez là 2 à 3 portions de fruits! Pratique et économique, ces coupes de fruits remplaceront leurs équivalents remplis de sucre du supermarché 😉

Ingrédients:

Les fruits un peu trop murs du bol à fruits: kiwis, poires, pommes, oranges, agrumes, bleuets, fraises, etc. coupés en cubes

  1. Ajoutez: des fruits congelés que vous avez sous la main: bleuets, ananas, pêches, framboises, etc. que vous coupez en cubes.
  2. Mettre tous ces fruits dans un bol et ajoutez un jus de fruits: orange, poires, mangues.
  3. Ajoutez une saveur au goût : vanille fraiche, menthe fraiche hachée, érable, cannelle.
  4. Mélanger délicatement et verser dans les pots mason individuels.
  5. Conserver au congélateur.

Répéter à chaque fois que l’on a des fruits à passer.

4 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. Babette dit :

    Bonne idée! Mais la texture des fruits est comment, après la décongélation?

    1. Mélissa D dit :

      Bonne question: cela dépend des fruits; c’est sur que les bananes sont moins fermes mais le reste est super! Chez moi les coupes sont dévorées la même semaine et n’ont pas souvent le temps d’aller au congélo!

      1. babette dit :

        D’accord, merci!

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