50 utilisations pour l’huile de noix de coco

50 utilisations pour l'huile de coco par vivrevg.comComme moi, vous avez du voir un peu partout sur le web des articles et des commentaires sur l’huile de noix de coco.  Il y en a tellement qu’il y a de quoi se perdre.

Alors, quels sont réellement les avantages reliés à son utilisation ?
Je vous ai trouvé les bienfaits et les applications prouvés pour cette huile, j’en ai moi-même testé plusieurs depuis quelques mois et beaucoup des recettes contiennent de l’huile de noix de coco. *Voir à la fin.

Bienfaits pour la santé:  

L’huile de coco est une graisse saturée qui a des propriétés saines. La première raison est qu’elle est constituée de triglycérides à chaîne moyenne ( TCM ) qui sont plus faciles à digérer que les longues chaînes trouvées dans d’autres graisses saturées et sont immédiatement traitées et brûlées par le foie. L’acide laurique est l’ EGFP primaire dans l’huile de noix de coco; c’est un acide gras rare qui sert à soutenir la fonction immunitaire. Il y a beaucoup de recherches en cours sur l’huile de noix de coco et les premiers résultats montrent que l’acide laurique peut augmenter votre taux de cholestérol HDL (sain) et abaisser votre taux de LDL (mortelle) cholestérol. Une fois que l’acide laurique est traité dans le corps, il est transformé en monolaurine qui a des propriétés anti – virales, anti -bactériennes et anti-fongiques , ainsi que des propriétés de renforcement du système immunitaire.  Une étude publiée par D.O. Ogbolu dans le Journal of Medicinal Food a montré des propriétés antimicrobiennes de l’acide laurique. En convertissant à monolaurine dans le corps, il tue les bactéries associées à des ulcères d’estomac.  Des effets positifs ont aussi été trouvées pour traiter l’ostéoporose. Voir lien anglais

Comme beaucoup d’ huiles et de graisses , l’huile de coco est riche en calories , donc si vous êtes sur un régime hypocalorique restreint , vous devez être conscient de ce que vous consommez . En raison de la façon dont les acides gras sont traités dans le corps,  l’huile de noix de coco aide à réduire l’appétit et augmenter le métabolisme conduisant à une perte de poids saine. Si vous souhaitez perdre un surplus de poids, prendre une cuillère à soupe liquide de cette huile vierge et biologique 20 minutes avant les repas réduira l’appétit et activera le métabolisme.
L’huile de coco ne provoque pas un pic de sucre dans le sang lorsqu’il est consommé ce qui le rend sain pour les diabétiques.
En raison de son point de fumée élevé, l’huile de noix de coco est bonne pour une utilisation dans la cuisson à haute température et les sautés .

« + de 50 Façons d’utiliser l’huile de coco »

COSMÉTIQUE :

  1. Utilisez une fine couche sur le tissu délicat autour de vos yeux pour prévenir les rides et le relâchement .
  2. Frottez de l’huile sur les extrémités de vos cheveux pour hydrater et dompter les frisottis.
  3. Utilisez en démaquillant : je mets l’huile directement sur mon visage et je retire à l’aide d’une débarbouillette humide !
  4. Un petit peu sous les bras peut faire un déodorant naturel.
  5. Au lieu de la crème à raser, essayez d’utiliser l’huile de coco.
  6. Cette huile étonnante peut également être utilisée pour retirer la gomme de vos cheveux sans avoir à découper: il suffit de frotter un peu d’huile de noix de coco sur le chewing-gum collé, laisser agir environ 30 minutes , puis rouler la gomme entre vos doigts.  La même application pour retirer un diachylon sans douleur, appliquez un peu d’huile autour du pansement puis frotter dessus jusqu’à ce que le pansement tombe.
  7. Masque pour cheveux : appliquer sur les cheveux secs et laisser agir le plus longtemps possible, puis faire 2 shampooings pour des résultats fantastiques.
  8. Massez les ongles et les cuticules pour aider à les renforcer.
  9. Essayez de l’utiliser pour nettoyer votre brosse à mascara.
  10. Mélanger avec du bicarbonate de soude pour un gommage du visage.
  11. Il peut lisser les rides et les pores.
  12. Après le rasage, elle peut aussi aider à guérir votre peau sans obstruer les pores.
  13. L’huile de co de soude font également un bon dentifrice>>
  14. Utilisez à la place de l’huile de massage.
  15. Mélanger avec l’huile d’origan à la première vue d’un bouton de fièvre.
  16. Utilisez pour aider à réduire la visibilité des cicatrices et à prévenir les vergetures.
  17. Badigeonner sur les cils pour un renforcement des cils ( pas besoin si vous l’utilisez en démaquillant.

*L’huile de noix de coco biologique est disponible sous forme liquide pour usage cosmétique

TRAITEMENTS ET SOINS:

  1. Pour le rhume, on mélange nos huiles essentielles à l’huile de noix de coco pour se faire un baume expectorant pour le corps(eucalyptus, romarin et menthe)>>
  2. Étendre une mince couche d’huile de noix de coco sur les coupures et les brûlures afin d’accélérer le processus de guérison.
  3. Les piqûres d’insectes – lorsque appliqué directement sur une piqûre d’insecte, l’huile de noix de coco peut arrêter les démangeaisons et sensation de brûlure ainsi que accélérer le processus de guérison.
  4. Les problèmes de peau – huile de noix de coco soulage les problèmes de peau tels que le psoriasis , la dermatite et l’eczéma. Voir cette recette>
  5. Digestion – les graisses saturées dans l’huile de noix de coco ont des propriétés anti – bactériennes qui aident à contrôler, les parasites et les champignons qui causent l’indigestion et d’autres problèmes de digestion tels que le syndrome du côlon irritable. La graisse contenue dans l’huile de coco contribue également à l’absorption des vitamines, minéraux et acides aminés.
  6. GYM– L’huile de noix de coco a été testée pour stimuler le métabolisme, améliorer la fonction de la thyroïde, et intensifier les niveaux d’énergie, qui tous contribuent à diminuer votre graisse non désirée.
  7. Peut soulager le reflux acide et l’indigestion lorsqu’il est pris à chaque repas
  8. Cholestérol – améliore HDL ( «bon» cholestérol ) de LDL ( «mauvais» cholestérol
  9. Le pied d’athlète: anti-fongique, anti-bactérien
  10. Insectifuge – mélanger l’huile de noix de coco avec de l’extrait de l’huile de menthe poivrée et frottez-le sur la peau exposée: l’huile de coco à elle seule repousse les maringouins et autres petits piqueurs nuisibles!
  11. Retirer les diachylons– étendre un peu d’huile sur le diachylon et frotter doucement avec les doigts jusqu’à ce que le pansement s’enlève sans douleur!
  12. Pour les fesse de bébé: on peut aussi s’en servir pour hydrater la peau de bébé. Notamment en cas de poussée dentaire qui peut lui donner de sécheresses et les fesses très rouge ! Super efficace et en plus il adore : https://www.lesgrignotins.fr/mes-coups-de-coeur/poussee-dentaire-fesses-irritees-les-bienfaits-de-l-huile-de-coco.php

CUISINE:

  1. Utilisez dans un rapport de 1 tasse à 1 tasse lors du remplacement d’autres huiles ou beurre dans les recettes avec de l’huile de noix de coco.
  2. Remplacement du beurre / saindoux / Crisco / PAM dans sa forme solide casseroles, graissage, les pâtes à tarte, etc.
  3. Remplacement pour diverses huiles sous forme liquide – cuisson, sautés, etc.
  4. Complément alimentaire – fondre et ajouter aux smoothies

*Index des recettes de VIVREVG.COM avec l’huile de noix de coco

  1. Tartinade chocolat « nutella sans noix »

  2. Pain aux bananes et noix vegan

  3. Biscuits pour adultes/canneberges pacanes et huile de noix

  4. Mousse végétale pêches framboises

  5. Biscuits énergétiques pour déjeuner-sans gluten

  6. Caramel de dattes vegan

  7. Croustade aux fruits crumble avoine et kamut

  8. Barres croustillantes aux pêches avoine et graines de citrouille

  9. biscuits vegan et nourrissants

  10. Petits biscuits vegan sans gluten

  11. Barres tendres de granola

  12. Muffins croquants patate douce, amandes et dattes

  13. Scones vegan chocolat noir petits fruits rouges et noisettes

  14. cookies bleuets et chocolat blanc moelleux

  15. Gâteau bananes et chocolat vegan

  16. Petits cakes framboises et brisures de chocolat

  17. Cookies vegan pour Père Noël au chocolat canneberges et bleuets

  18. muffins bleuets pommes et chocolat

  19. croustade aux pommes vegan sans gluten de blé

  20. Scones vegan or not to be(1 recette de scone 2 versions)

  21.  Bombes de bain effervescente

  22. Beurre corporel hydratant 3 ingrédientsbeurre corporel hydratant

Huile de noix de coco pure non raffinee biologique grand format

 

Carrington  farms, bio vierge et pressée à froid chez Costco.ca, well.ca et amazon.ca

  

 

 
 
 
Source article (anglais) : http://coconut-oil-tips.com/facts/coconut-oil-health-benefits-nutrition-info/http://beautyhigh.com/coconut-oil-not-just-for-cookin/#_a5y_p=1124619

 

209 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. huile de coco dit :

    L’huile de coco a toujours simplifié ma vie, cet article est très bénéfique, il m’a pas permis de découvrir de nouvelles astuces.
    merci Bien 🙂

  2. Alexandra dit :

    Super article merci pour ces idées. Comme 51ème astuce, on peut aussi s’en servir pour hydrater la peau de bébé. Notamment en cas de poussée dentaire qui peut lui donner de sécheresses et les fesses très rouge ! Super efficace et en plus il adore : https://www.lesgrignotins.fr/mes-coups-de-coeur/poussee-dentaire-fesses-irritees-les-bienfaits-de-l-huile-de-coco.php

    1. Mélissa dit :

      Merci alexandra, on ajoute l’astuce no 51!

    2. Mélissa dit :

      Merci Alexandra: on a ajouté ta suggestion:D

  3. Cc dit :

    L’huile de coco, me simplifie la vie. Merveilleux comme ingrédient de biscuits de Noël😀
    Merci pour les infos

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