50 utilisations pour l’huile de noix de coco

50 utilisations pour l'huile de coco par vivrevg.comComme moi, vous avez du voir un peu partout sur le web des articles et des commentaires sur l’huile de noix de coco.  Il y en a tellement qu’il y a de quoi se perdre.

Alors, quels sont réellement les avantages reliés à son utilisation ?
Je vous ai trouvé les bienfaits et les applications prouvés pour cette huile, j’en ai moi-même testé plusieurs depuis quelques mois et beaucoup des recettes contiennent de l’huile de noix de coco. *Voir à la fin.

Bienfaits pour la santé:  L’huile de coco est une graisse saturée qui a des propriétés saines. La première raison est qu’elle est constituée de triglycérides à chaîne moyenne ( TCM ) qui sont plus faciles à digérer que les longues chaînes trouvées dans d’autres graisses saturées et sont immédiatement traitées et brûlées par le foie. L’acide laurique est l’ EGFP primaire dans l’huile de noix de coco; c’est un acide gras rare qui sert à soutenir la fonction immunitaire. Il y a beaucoup de recherches en cours sur l’huile de noix de coco et les premiers résultats montrent que l’acide laurique peut augmenter votre taux de cholestérol HDL (sain) et abaisser votre taux de LDL (mortelle) cholestérol. Une fois que l’acide laurique est traité dans le corps, il est transformé en monolaurine qui a des propriétés anti – virales, anti -bactériennes et anti-fongiques , ainsi que des propriétés de renforcement du système immunitaire.  Une étude publiée par D.O. Ogbolu dans le Journal of Medicinal Food a montré des propriétés antimicrobiennes de l’acide laurique. En convertissant à monolaurine dans le corps, il tue les bactéries associées à des ulcères d’estomac.  Des effets positifs ont aussi été trouvées pour traiter l’ostéoporose. Voir lien anglais

Comme beaucoup d’ huiles et de graisses , l’huile de coco est riche en calories , donc si vous êtes sur un régime hypocalorique restreint , vous devez être conscient de ce que vous consommez . En raison de la façon dont les acides gras sont traités dans le corps,  l’huile de noix de coco aide à réduire l’appétit et augmenter le métabolisme conduisant à une perte de poids saine. Si vous souhaitez perdre un surplus de poids, prendre une cuillère à soupe liquide de cette huile vierge et biologique 20 minutes avant les repas réduira l’appétit et activera le métabolisme.
L’huile de coco ne provoque pas un pic de sucre dans le sang lorsqu’il est consommé ce qui le rend sain pour les diabétiques.
En raison de son point de fumée élevé, l’huile de noix de coco est bonne pour une utilisation dans la cuisson à haute température et les sautés .

« + de 50 Façons d’utiliser l’huile de coco »

COSMÉTIQUE :

  1. Utilisez une fine couche sur le tissu délicat autour de vos yeux pour prévenir les rides et le relâchement .
  2. Frottez de l’huile sur les extrémités de vos cheveux pour hydrater et dompter les frisottis.
  3. Utilisez en démaquillant : je mets l’huile directement sur mon visage et je retire à l’aide d’une débarbouillette humide !
  4. Un petit peu sous les bras peut faire un déodorant naturel.
  5. Au lieu de la crème à raser, essayez d’utiliser l’huile de coco.
  6. Cette huile étonnante peut également être utilisée pour retirer la gomme de vos cheveux sans avoir à découper: il suffit de frotter un peu d’huile de noix de coco sur le chewing-gum collé, laisser agir environ 30 minutes , puis rouler la gomme entre vos doigts.  La même application pour retirer un diachylon sans douleur, appliquez un peu d’huile autour du pansement puis frotter dessus jusqu’à ce que le pansement tombe.
  7. Masque pour cheveux : appliquer sur les cheveux secs et laisser agir le plus longtemps possible, puis faire 2 shampooings pour des résultats fantastiques.
  8. Massez les ongles et les cuticules pour aider à les renforcer.
  9. Essayez de l’utiliser pour nettoyer votre brosse à mascara.
  10. Mélanger avec du bicarbonate de soude pour un gommage du visage.
  11. Il peut lisser les rides et les pores.
  12. Après le rasage, elle peut aussi aider à guérir votre peau sans obstruer les pores.
  13. L’huile de coco et le bicarbonate de soude font également un bon dentifrice>>
  14. Utilisez à la place de l’huile de massage.
  15. Mélanger avec l’huile d’origan à la première vue d’un bouton de fièvre.
  16. Utilisez pour aider à réduire la visibilité des cicatrices et à prévenir les vergetures.
  17. Badigeonner sur les cils pour un renforcement des cils ( pas besoin si vous l’utilisez en démaquillant.

*L’huile de noix de coco biologique est disponible sous forme liquide pour usage cosmétique

TRAITEMENTS ET SOINS:

  1. Pour le rhume, on mélange nos huiles essentielles à l’huile de noix de coco pour se faire un baume expectorant pour le corps(eucalyptus, romarin et menthe)>>
  2. Étendre une mince couche d’huile de noix de coco sur les coupures et les brûlures afin d’accélérer le processus de guérison.
  3. Les piqûres d’insectes – lorsque appliqué directement sur une piqûre d’insecte, l’huile de noix de coco peut arrêter les démangeaisons et sensation de brûlure ainsi que accélérer le processus de guérison.
  4. Les problèmes de peau – huile de noix de coco soulage les problèmes de peau tels que le psoriasis , la dermatite et l’eczéma. Voir cette recette>
  5. Digestion – les graisses saturées dans l’huile de noix de coco ont des propriétés anti – bactériennes qui aident à contrôler, les parasites et les champignons qui causent l’indigestion et d’autres problèmes de digestion tels que le syndrome du côlon irritable. La graisse contenue dans l’huile de coco contribue également à l’absorption des vitamines, minéraux et acides aminés.
  6. GYM– L’huile de noix de coco a été testée pour stimuler le métabolisme, améliorer la fonction de la thyroïde, et intensifier les niveaux d’énergie, qui tous contribuent à diminuer votre graisse non désirée.
  7. Peut soulager le reflux acide et l’indigestion lorsqu’il est pris à chaque repas
  8. Cholestérol – améliore HDL ( «bon» cholestérol ) de LDL ( «mauvais» cholestérol
  9. Le pied d’athlète: anti-fongique, anti-bactérien
  10. Insectifuge – mélanger l’huile de noix de coco avec de l’extrait de l’huile de menthe poivrée et frottez-le sur la peau exposée: l’huile de coco à elle seule repousse les maringouins et autres petits piqueurs nuisibles!
  11. Retirer les diachylons– étendre un peu d’huile sur le diachylon et frotter doucement avec les doigts jusqu’à ce que le pansement s’enlève sans douleur!

CUISINE:

  1. Utilisez dans un rapport de 1 tasse à 1 tasse lors du remplacement d’autres huiles ou beurre dans les recettes avec de l’huile de noix de coco.
  2. Remplacement du beurre / saindoux / Crisco / PAM dans sa forme solide casseroles, graissage, les pâtes à tarte, etc.
  3. Remplacement pour diverses huiles sous forme liquide – cuisson, sautés, etc.
  4. Complément alimentaire – fondre et ajouter aux smoothies

*Index des recettes de VIVREVG.COM avec l’huile de noix de coco

  1. Tartinade chocolat « nutella sans noix »

  2. Pain aux bananes et noix vegan

  3. Biscuits pour adultes/canneberges pacanes et huile de noix

  4. Mousse végétale pêches framboises

  5. Biscuits énergétiques pour déjeuner-sans gluten

  6. Caramel de dattes vegan

  7. Croustade aux fruits crumble avoine et kamut

  8. Barres croustillantes aux pêches avoine et graines de citrouille

  9. biscuits vegan et nourrissants

  10. Petits biscuits vegan sans gluten

  11. Barres tendres de granola

  12. Muffins croquants patate douce, amandes et dattes

  13. Scones vegan chocolat noir petits fruits rouges et noisettes

  14. cookies bleuets et chocolat blanc moelleux

  15. Gâteau bananes et chocolat vegan

  16. Petits cakes framboises et brisures de chocolat

  17. Cookies vegan pour Père Noël au chocolat canneberges et bleuets

  18. muffins bleuets pommes et chocolat

  19. croustade aux pommes vegan sans gluten de blé

  20. Scones vegan or not to be(1 recette de scone 2 versions)

21. Bombes de bain effervescente 

    1. Beurre corporel hydratant 3 ingrédients

    Huile de noix de coco pure non raffinee biologique grand formatCarrington  farms, bio vierge et pressée à froid chez Costco.ca, well.ca et amazon.ca

      

    beurre corporel hydratant  

     
     
     
    Source article (anglais) : http://coconut-oil-tips.com/facts/coconut-oil-health-benefits-nutrition-info/http://beautyhigh.com/coconut-oil-not-just-for-cookin/#_a5y_p=1124619

    198 commentaires Ajoutez le vôtre

    1. Line Labonté dit :

      Je fais de l’arthrose à un genou.On me dit que de le frictionner avec de l’huile de noix de coco aiderait contre la douleur , qu’en pensez vous ? merci.

    2. Huile de coco dit :

      Vraiment sympa article sur l’huile de noix de coco. Très instructif et très bien écrit!

      1. Mélissa dit :

        MErci
        c’est gentil denous laisser vos impressions.
        Au plaisir

    3. guide habitat dit :

      Guide assez complet sur les différentes manières d’utiliser l’huile de coco – pour moi utilisation culinaire, pour booster le metabolisme et secher les kilos en trop avant la plage

    4. Anonyme dit :

      Bonjour à tous qu’elles sont les vertues de l’huile de coco pour les problèmes de mémoire exp maladie halzahmer !

    5. Romy dit :

      j’habite en Belgique.ou trouver de l’huile de coco pure? Qui peut me renseigner….

      1. dingo dit :

        magasin grande surface carrefour ou delhaize

      2. Sisi dit :

        Roro en guadeloupe

    6. roguelle dit :

      Bonjour melissa j’ai les pores dilatées comment l’huile de coco peut m’aider?

      1. Lyly dit :

        Bonjour,

        Sur internet, le site Aroma Zone, on trouve l’huile de coco Bio ainsi de d’autres huiles
        J’ai testé et elles sont de bonnes qualités

        Cordialement

      2. Gaudier dit :

        Bonjour je suis de Belgique aussi. J ai trouvé de l huile de coco pure non raffinée a l hypermarché Carrefour. Elle est super et sent bien le coco. Romy2

      3. Latifa dit :

        Si vous habitez bruxelles il y a des supermarchés du côté saint catrine

    7. Merci pour tous ces bons renseignements. J’hésitais mais là, je vais l’essayer.

    8. Nguyen an binh dit :

      Je suis producteur huile de coco province de Phan Rang Vietnam . Je voudrais exporter mon huile vers la France . Je cherche un partenaire pour commercialisé mon huile . Contact tel 00841282397248 ou mail : groupeferrari@yahoo.fr

    9. GOBBO dit :

      Bonjour à tous,
      Je désirerai savoir si cette huile doit être conservée au frigo ou dans le placard comme pour les autres huiles ?
      Merci à vous.

      1. brownbloom dit :

        comme toutes les autres huiles elle se conserve dans un placard mais en hiver elle seras solide donc la mettre dans un pot est plus judicieux d’après moi 🙂

    10. Sandra dit :

      Un autre usage trouve sur le net : l’huile de coco comme rincé bouche; se gargariser 10 à 15 minutes avec une cuillèree à table d’huile de coco pour la santé des gencives. Toujours cracher à la poubelle ensuite car l’huile de coco aseptise et enlève les bactéries de la bouche. Ne pas cracher dans le lavabo pour ne pas obstruer les conduites à la longue.

    11. Valérie dit :

      Bonjour,
      Je souhaiterai savoir,si on pourrait utiliser l’huile d’olive de la même manière que l’huile de coco,au moins ça serait plus locale

      1. Nat dit :

        Elles n’ont pas du tout les mêmes propriétés ! l’huile d’olive est saturée en oméga 9 plutôt nocifs pour l’organisme quand on mange des protéines animales en plus. Alors que l’huile de coco n’en amène pas en plus. elles servent à des choses différentes dans l’organisme. Les composantes de l’huile de coco sont le premier carburant des cellules du cerveau par exemple :o)

      2. brownbloom dit :

        non les huiles on differentes propriétes , celle de coprah a la rigeur pourrais remplacer la coco mais pas l’huile d’olive

    12. Pitou dit :

      C’est aussi super en lubrifiant naturel. Attention peut être à l’association avec le latex …

    13. Anonyme dit :

      OUI J AIS ENTENDU DIRE QUE L HUILE DE COCO ÉTAIS BIEN POUR LES CANICHES LA FOURURE DEVIEN COMME UNE SOIE ,PENSEZ-VOUS QUE JE DEVRAIS ESSAYER SUR MON CANICHE

    14. Anonyme dit :

      desolé je ne peut l utilisé je suis en perte de poids a weight watcher et 1 cuilliere me coute 7 points c est trop

    15. GHISLAINE CELESTINE dit :

      RITHA MARTINIQUE 972

      j’utilisais l’huile de coco pour ma peau et pour perdre du poids
      après lecture de l’article sur le coco je suis convaincu qu’il
      est le produit par excellence a consommer sans modération
      j’avais peur de l’utiliser en friture, maintenant mes doutes sont levés
      j’opte pour l’huile de coco a 100%
      je le prends le matin a jeun givré (au réfrigérateur) la saveur est meilleure
      et ça fond dans la bouche sensation plus agréable que l’huile fondue
      J’AIME LE COCO JE CONSOMME DU COCO !

      1. Mélissa dit :

        🙂 heureuse de savoir que vous avez vous aussi trouvé les 1001 usages de la noix de coco

      2. Virginie dit :

        En mettre un peu au congélateur et en prendre chaque matin une cuillère c’est vrai que c’est une une bonne idée parce que le côté huileux dans la bouche j’avoue que je n’aime pas trop, même si j’aime la coco.
        Quelle est la quantité que vous prenez pour la perte de poids ?
        Virginie

    16. Anonyme dit :

      Bonjour, J’ai utilisé de l’huile de coco pour nettoyer mes instruments après épilation a la cire chaude et c’est très efficace !!!

      1. Mélissa dit :

        Génial! Merci pour le truc! 🙂

    17. Gisèle Henry dit :

      Vraiment intéressant. Merci

    18. Mélanie dit :

      Hello, j’utilise beaucoup l’huile de coco bio et vierge … Mais l’utilisation d’insectifuge !? J’aimerais bien connaître ta source.
      Merci

      1. Mélissa dit :

        bonjour Mel, en fait j’avais lu le truc sur le web mais j’ai perdu la source; j’ai donc essayé en camping sauvage dans le nord du Québec. j’ai badigeonnée 1 jambe et un bras d’huile de coco bio vierge et l’autre jambe et bras j’ai mis de la citronnelle. en 30 minutes le côté citronnelle était rempli de piqures et morsures de moustiques et mouches à chevreuils et le côté huile de coco n’avait aucune piqure! Depuis je me badigeonne d’huile de coco avant le plein air et ce sont les autres qui se font piquer! Je ne sais pas si c’est l’odeur mais ca fonctionne vraiment.

        1. Less is More dit :

          Hello ! Merci pour cette astuce et de ton retour d’expérience précise ! ça ne tombe pas dans l’oreille d’une sourde ! Mon ami et moi campons beaucoup en van aménagé et emporter un pot d’huile de coco n’est pas une contrainte vu que ça va nous servir pour tout^^

        2. Mélissa dit :

          Génial! Je te souhaite bon camping et au plaisir d’avoir tes impressions sur ton expérience huile de coco vs moustiques 😉

        3. Virginie dit :

          Bonjour Mel,
          Pour l’insectifuge, Dans un petit pot où tu as mis ton huile de coco, tu mets quelques goutes d’huile essentielle de menthe poivrée et le tour est joué, pas de piqure de bestiole désagréable.
          Virginie

        4. Mélissa dit :

          Merci Virginie, j’ai essayé sans huile essentielle et c’est efficace contre les maringouins

      2. Tina dit :

        Moi , j’aimerai confirmer, mon fils a un problème des peaux et à moindre piqûre d’insecte c’est la catastrophe.mais depuis que j’utilisé l’huile de coco. C’est vraiment efficace.

    19. El hamdi leila dit :

      Bonjour j aimerai savoir quelle huile de noix coco il faut pour la tyroide car je prend bc poids merci

      1. Mélissa dit :

        bonjour Leila, l’huile de noix de coco biologique vierge est excellente pour régulariser le système hormonal. Vous pouvez l’essayer dans le café, le thé ou avec de l’eau chaude et du citron au réveil le matin(tisane). L,exercice modéré régulier m’a beaucoup aidé à régulariser ma glande thyroïde en plus de l’huile de noix de coco dans ma diète. (marche ou yoga chaque matin) Merci de me lire et bonne chance avec ce problème.

    20. Mathilde B dit :

      Merci beaucoup pour cet article – je n’avais aucune idée de tous les bienfaits de l’huile de coco ! J’hésites à l’utiliser pour la cuisine … J’ai vu pas mal de personnes l’utiliser pour des gâteaux, mais je ne sais pas si je peux l’utiliser pour des plats salés (cuisson de viande par exemple ou de légumes). Le goût de la coco est-il très présent ? Merci d’avance !

      1. Mélissa dit :

        Bonjour Mathilde, il existe des huiles de coco sans goût prononcé mais le goût disparait beaucoup à la cuisson. Si vous ajoutez des aromates à vos légumes, il y a peu de chance que le goût de la noix de coco ressorte.

      2. Liesse dit :

        Coucou Mathilde,
        J’ai trouvé un livre dans ma Biocoop, qui s’intitule « Le guide de l’huile de coco » (ça a le mérite d’être clair) de Daniel Sincholle aux Editions Thierry Souccar. Non seulement il explique méthodiquement, de manière scientifique, et preuves à l’appui, toutes les applications et résultats obtenus avec l’huile de coco, mais en plus, à la fin, il te donne des recettes ! yeah…
        C’est simple : remplace ce que tu utilisais avant par de l’huile de coco : beurre dans tes haricots verts ? hop, huile de coco. Huile d’olive pour ton wok de légumes ? hop, huile de coco. Poisson un peu exotique ? hop lait de coco ou huile de coco. etc….

        J’ai même fait ce midi un smoothie aux framboises pour mon fils (et j’ai subrepticement mis de l’huile de coco, hahaaaaa) : 2 grosses cuillères à soupe de yaourt bio (tu peux le faire avec un Sojade ou autre), 10 belles framboises, 1 cuillère à dessert d’huile de coco, 1 cuillère à dessert de miel liquide, du lait de riz (+ ou – selon consistance souhaitée).
        Vroum dans le blender, et hop hop hop ! miam miam, il s’est régalé (sans même savoir qu’il prenait de l’huile de coco. Hihihi, ça, c’est pour les irréductibles)
        Belle journée à toi !

      3. Isa dit :

        Il existe des huiles de coco en magasin bio qui sont désodorisées si l’odeur vous géne vraiment.

    21. moi j,ais commencer se matin a prendre 1 c. a soupe avant les repas je prend un morceau de pain et je le fait tremper dans l,huile de coco tiede et je le mange esse aussi efficace

      1. Mélissa dit :

        Merci pour ce truc Danielle!

    22. Élie dit :

      Merci pour ces informations sur le coco, mais où trouver les produits pour le corps

      1. Mélissa dit :

        Élie; Amazon.fr ou les boutiques bio sont les meilleures ressources pour ces produits. À vous de voir la région où vous habitez et la disponibilité des produits en magasin. Parfois le supermarché en rayon bio tient ces produits également. Bonne chance! Si vous ne trouvez pas, vous pouvez essayer de les faire vous-même.

        1. Anonyme dit :

          Une foule de recette sur Pinterest

        2. Anonyme dit :

          Epicerie metro

    23. Granier dit :

      Moi Aussi je fais des tests avec l huile de coco et de l huile essentielle au citron le soir . Je vs donnerai des nvlles .

      1. Anonyme dit :

        À quel fin, voulez-vous faire ce mélange ?

    24. Juliette dit :

      L’huile de coco est vraiment merveilleuse, autant en cuisine que pour la peau et les cheveux. http://sante.toutcomment.com/article/huile-de-coco-proprietes-et-bienfaits-9707.html. Pour mes soins cosmétique j’utilise la même que celle pour la cuisine, et ça marche très bien !

      1. Mélissa dit :

        Tout à fait! Merci pour les infos supplémentaires (article)

    25. moreau nicole dit :

      J’aime l’huile de coco, j’ai 72 ans et j’entretiens ma peau depuis toujours, aussi malgré ma crème de nuit , depuis une bonne année , le matin ma peau me tirait , je me démaquille tous les soirs après le tonique je me passe de aloe vera , ( nature bio ) je laisse 5 bonnes minutes reposé, ensuite de l’huile de coco bio ( que je chauffe dans mes mains ) et je masse mon visage , miracle la peau ne me tire plus, c’est super.

      1. Mélissa dit :

        C’est génial! Merci de votre partage, bonne journee 🙂

    26. Less is More dit :

      Super article ! J’adore l’huile de coco et c’est tellement bon et bien pour la peau !!! Je n’ai pas vu que tu parlais des boissons à base de coco !? Bref, j’en profite pour donner ma recette : huile de coco, eau chaude, miel, citron ! Super pour la gorge ! Plus de détails sur l’article de mon blog https://toujoursmoinstoujoursmieux.wordpress.com/2015/11/30/boisson-chaude-delicieuse-coco/
      Je pars m’en préparer une tasse, rien que d’en parler ça donne envie 😉

      1. Mélissa dit :

        Merci tout plein pour la boisson, en effet je commence à peine à essayer les boissons à base d eau de coco! 😉

    27. fafa dit :

      L’huile de noix de coco est en effet excellente pour la santé. Cependant je conseille de faire des tests au début pour s’assurer que vos cheveux votre peau ou votre organisme le supporte bien. Ne pas changer complètement son régime alimentaire et ses rituels mais d’abord à petite dose. Voir sentir entendre son corps, c’est essentielle pour lui donner ce dont elle a besoin. Plus d’info sur http://www.cococitron.ch/blog , il s’agit d’un site suisse qui vent aussi de l’huile de coco vierge 100% bio

    28. Therese dit :

      J,aimerais savoir j,ai acheter l,huile de coco presse à froid mais non biologiques est ce correct?

      1. Anonyme dit :

        à froid c’est bien mais biologique c’est mieux.bien meilleure qualité.il faut prendre huile dé Coco dite vierge ou non raffiné

    29. jean dit :

      Faut quand même faire attention quand à l’usage du bicarbonate comme soin de visage, surtout le contour des yeux.

      1. Less is More dit :

        Aucun gommage ne doit être fait près des yeux de toute façon, donc tu as raison de le rappeler au cas où^^. Cela doit dépendre du PH de la peau car j’ai la peau la plus sensible du monde (le moindre parfum ds une crème hydratante et je suis rouge), ma peau tolère à peine la konjac et la tosowong ! Et j’ai toujours fait des gommages au bicarbonate une fois par semaine pour avoir une belle peau (et c’est réellement un produit miracle) ! En le mélangeant à de l’huile de coco c’est encore plus doux, et pour encore plus de douceur il faut acheter le bicarbonate de la Droguerie Ecologique qui a un grain encore plus fin.

        1. Mélissa dit :

          Excellent conseil! En effet le grain plus fin sera plus adapté à la peau.

    30. Daniel Barbarin dit :

      Un très bon article sur l’huile de noix de coco:
      https://www.santenatureinnovation.com/pourquoi-cette-folie-de-lhuile-de-noix-de-coco/
      Bonne lecture.Daniel.

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