Tarte au chocolat noir et tofu sur croquant d’amandes chocolaté(sans gluten)

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Un dessert végé, santé, beau à voir et à manger? On aime! Pour réussir la recette, vous aurez besoin d’un robot culinaire et d’un moule à tarte de 23 cm( 8-9 pouces max). **Pour une variante en verrines, voir la … Lire la suite 

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Brunch vg tofu brouillé et ses 2 salades énergie

tofu brouille 2

Quand on a envie de bruncher, on ne veut pas toujours de la sensation d ‘avoir trop mangé ensuite. Je me fais un brunch en 5 minutes et plutôt que de me sentir lourde, je me sens pleine d’énergie! Ce … Lire la suite 

Les essentiels dans votre armoire

armoire

Je commence l’année en beauté en vous offrant cette chronique Les essentiels dans votre armoire: Pour cuisiner rapidement, sainement et simplement vous aurez besoin de ces quelques essentiels qui se trouvent en tout temps dans toutes les épiceries. Je tenais … Lire la suite 

Petits biscuits vegan sans gluten

Petits biscuits vegan (pour une vingtaine de biscuits) Recette originale UnDéjeuner DeSoleil sur blogger.
- 120 g de farine de maïs
- 100-120 g de farine sans gluten tout usage
- 65 g de huile de noix de coco
- 60 g de sucre de canne
- 50 g de canneberges séchées
- 1 /3 Tasse de tofu soyeux
- ¼ c. à thé de levure chimique (ou baking powder)
- le zeste d’un citron bio
une goutte d’essence de vanille
une petite pincée de sel
1. Plonger les canneberges dans un peu d’eau tiède pendant 10 minutes puis les éponger.
2. Mélanger les deux farines avec la levure, le zeste, la vanille et une pincée de sel. Fouetter quelques minutes le sucre avec le tofu puis ajouter le mélange précédent. Travailler un peu puis ajouter l’ huile de noix de coco en morceaux et les canneberges. Travailler rapidement la pâte jusqu’à ce qu’elle soit souple et homogène. Former un boudin de 6 cm de diamètre, couvrir de papier film et laisser reposer au frais au moins 30 minutes.
3. Préchauffer le four à 170°C. Couper des tranches de pâtes de 5 mm d’épaisseur puis avec les deux mains former un losange. Les poser sur une plaque recouverte de papier cuisson en gardant une certaine distance. Cuire pendant 10 à 12 minutes. Il doivent colorer, se raffermir mais rester encore bien clair. Laisser refroidir sur une grille

Salade de Lili en pots

Je suis de retour dans une cuisine, si petite soit-elle ça me fait énormément de bien! Ma grande Éliane m’a demandé sa salade préférée: quinoa,fromage, olives, tomates, concombres, capres, petits pois et cie! Je l’ai montée dans un grand saladier … Lire la suite 

Brownies 100%réussi en 2 versions

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J’ai expérimenté beaucoup de recettes de brownies qui dans leur version traditionnelle sont parfaits mais qui me laissait insatisfaite en version vegan, jusqu’à ce que je tombe sur celle de Jamie Oliver: voici donc la recette en 2 versions, traditionnelle … Lire la suite 

Gâteau aux carottes 2 versions végé et vegan

Ce gâteau fait partie de nos traditions gourmandes depuis la deuxième guerre mondiale: né des ingrédients disponibles en rationnement, ce gâteau est depuis fait sur plusieurs variantes toutes aussi délicieuses les unes que les autres. Je vous propose celle-ci en version végétarienne et végétalienne.

Ingrédients version végétarienne:

Mélanger ensemble dans un grand bol:

  • 250g farine tout usage blanche non-blanchie
  • 1/2 c.thé bicarbonate de soude
  • 200g sucre de canne
  • 1 tasse d’huile de tournesol
  • 4 oeufs battus
  • 350g carottes râpées
  • 100g noix de coco séchée
  • 200g ananas écrasées ou des dattes mejdool au mixeur ;)
  • 150g de noix de pacanes hachées
  • 1c.thé vanille liquide
  • 1c.thé cannelle

Mettre au four à 350′(180) dans deux moules ronds de 8po huilés pendant 25-30 minutes, un cure-dent doit ressortir sec. ou 30 muffins dans un moule à muffin régulier.
Laisser reposer 10 minutes et démouler sur une grille pour refroidir.

Glaçage:

Crémer ensemble au batteur électrique:

  • 70g beurre mou
  • 180g sucre tamisé

Ajouter ensuite en continuant de battre au mélangeur:

  • 200g fromage à tartiner à t’ pièce
  • 1c.table de zestes citron râpés

Lorsque les gâteaux sont froids, tartiner un 1er gâteau avec la moitié du glaçage, poser dessus le second gâteau et tartiner avec le reste de glaçage. Décorer de noix de coco, de noix ou de zestes de citron râpés.

Version végétalienne

Mélanger ensemble dans un grand bol:

  • 300g farine tout usage blanche non-blanchie
  • 1/2 c. thé bicarbonate de soude
  • 1c.thé poudre à pâte
  • 200g sucre de canne

1/4 tasse d’huile de noix de coco fondue
1/2tasse tofu crémeux à temp. pièce mixé au bras mixeur avec l’huile

  • 350g carottes râpées au robot
  • 100g noix de coco séchée
  • 200g ananas écrasées- au mixeur ou dattes mejdool
  • 150g de noix de pacanes hachées
  • 1c.thé vanille liquide
  • 1c.thé cannelle

Mettre au four à 375′ (180) dans deux moules ronds de 8po huilés ou faire 30 muffins et cuire pendant 25-30 minutes, un cure-dent doit ressortir sec. Laisser reposer 10 minutes et démouler sur une grille pour refroidir.

Glaçage:

Crémer ensemble au batteur électrique environ 6 minutes:

  • 70g huile de noix de coco bio
    180g sucre tamisé
    200g lait de noix de coco bio
    1c.table de zestes citron râpés

Lorsque les gâteaux sont froids, tartiner un 1er gâteau avec la moitié du glaçage, poser dessus le second gâteau et tartiner avec le reste de glaçage. Décorer de noix de coco, de noix ou de zestes de citron râpés.

Bouillon de légumes écono et écolo

faire revenir dans un chaudron

Vous avez vu ce truc passer où l’on a qu’à rassembler dans un chaudron avec de l’eau toutes nos retailles, pelures et épluchures de légumes pour en faire un pratique et délicieux bouillon de légumes? Comme je fais ce truc, … Lire la suite 

Expo manger santé

C’est ce week-end à Montréal et le week-end prochain à Québec. Cette expo annuelle est un lieu de trouvailles santé pour beaucoup de gens et comme mon principal souci de blogueuse vg est la santé, j’y suis allée.

J’avoue que le bain de foule me rend agoraphobe, mais si vous souhaitez trouver les tendances vg, c’est une bonne idée d’y aller si vous n’habitez pas Montréal ou Québec (où tout ce qui est disponible en vg peut se trouver facilement).

Je dois vous dire qu’il y a beaucoup d’exposants de trucs santé qui me laissent froide personnellement: les "vendeurs d’oreillers" et de trucs chiropratiques, de machines "révolutionnaires "(vive la surconsommation) et de produits santé dans des emballages pas toujours recyclables…

Bon, ça c’était l’aspect négatif pour moi. Maintenant, le positif! Je redécouvre chaque année  avec joie ces kiosques qui sont des incontournables d’artisans Québécois et qu’on doit encourager à tout prix.

Le kiosque de Aux Vivres : les dégustations me laissent toujours sur ma faim et je me promets une visite en resto bientôt.

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Le kiosque de Rose Drummond: cette entreprise de Drummondville fait dans les fleurs et dans les légumes: j’ai dégusté des tomates bien mûres du Québec, des poivrons jaunes sucrés et juteux et j’ai apprécié que ce soit du Québec(savoura ont des serres au Mexique et en floride) et fait par une relève agricole allumée et tournée vers le futur: leurs méthodes se conforment aux normes bio (sauf pour les produits cultivés en hydroponie). Ils ont des serres certifiées bio (ail et oignons) et ils continuent malgré les difficultés que cela peut représenter de vouloir continuer en bio, BRAVO! Le hic pour nous, l’entreprise ne livre pas et les produits sont en vente seulement sur place. Si vous roulez sur la 20 à hauteur de Drummond, arrêtez-vous à leur boutique: il y a une section produits locaux vraiment épatante et des tomates de serre à l’année, des concombres et des poivrons!

20130317-112112.jpgLe kiosque de La Milanaise: On peut y rencontrer Sophie, la relève fort sympatique de l’entreprise Québécoise connue pour ses farines et céréales bio: je ne cuisine qu’avec leurs produits depuis des années, du simple gruau matinal au pain artisanal. Arrêtez-vous pour découvrir les nouveaux produits grains anciens et demandez-leur des conseils sur comment les utiliser, vous serez surpris par tous les conseils prodigués à la minute ;)

au kiosque Legrand: pestos et sauces rosées vegan, une belle découverte pour les repas pris sur le pouce en revenant du travail. Plus d’infos ici»maison-legrand-produits-sauce-rosee-classique

J’ai eu un coup de coeur pour l’équipe du Magazine alimentaire Le Must: je les aime et les lit depuis longtemps et j’en ai profité pour m’abonner enfin! 29,00$ pour 1 an ou 48,00$ pour 2 années; on m’a remis un joli sac cadeau (recyclable)et l’équipe du Must est dynamique et intéressante, c’est toujours une joie de les rencontrer dans les évènements bouffe. J’en profite pour vous dire que leur prochain numéro à paraître sera un SPÉCIAL VG! YÉÉÉ. Je vous en parlerai dès que j’aurai vent de la date de parution.

Les chocolats Camino, bio et équitables avec son équipe jeune et engagée vous feront découvrir des chocolats noirs bons au goût et ne manquez pas leurs barres riz et quinoa soufflé, miam!

Je tiens à vous parler du kiosque de Les Givrés, bar laitier artisanal qui offre des sorbets à se jeter par terre qui conviennent aux amis végétaliens, et pour les végétariens, leurs crèmes glaçées aux saveurs naturelles sont absolument incroyables: ils fabriquent toutes les saveurs: de la purée de poire vanillée, en passant par les biscuits macarons aux pralinés de pistaches ou de noisettes au chocolat! Bémol sur les guimauves qui sont faits à base de gélatine. Pour le reste, allez découvrir leur bar à dessert de la rue St-Denis.20130317-112047.jpg

20130317-112122.jpgLe  miso et le Tamari des Aliments Massawippi font partie de mon alimentation depuis que je suis jeune: j’assaisonne tout ce que je peux avec ceux-ci, allez les rencontrer au kiosque 810 pour obtenir la liste incroyable d’usages qu’on peut en faire. Ils sont tellement connaisseurs de leurs produits que je ne peux leur rendre justice ici, mais je peux vous garantir que beaucoup des produits que je cuisinerai à ma nouvelle boutique en contiendront ;)

Les autres kiosques à visiter:

La clef des champs, équicosta bananes équitables et bio, Première moisson produits sans gluten, Rachelle Berry pour y rencontrer Emilia et ses collègues spécialistes du cru,

Elise Desaulniers pour son nouveau livre Vache à lait

et Tupperware pour les intellifrais à 50% de rabais, les célèbres contenants de la marque ont sauvé mes légumes du compostage plus souvent que je ne veux l’avouer!

Profitez-en, il fait beau, prenez le métro et arrêtez-vous station place D’armes ce dimanche!

Ajout de dernière minute à ce billet: j’ai été peinée de voir des comparses vegan insulter des artisans producteurs de produits animaux: le respect doit toujours prédominer en toutes circonstances et ce n’est certainement pas par l’injure et l’insulte que vous les convaincrez de devenir vg. Ces artisans sont là pour faire découvrir aux intéressés leurs produits, et si cela ne vous conviens pas, continuez d’avancer vers ce qui vous intéresse. N’oubliez pas, pour beaucoup de gens la santé passe aussi par la consommation de produits animaux comme le lait, la viande et le yogourt. Ne soyez pas choqué de la présence de kiosques d’artisans essayant de faire découvrir leurs produits, les gens vont à l’expo pour s’informer et ce n’est pas tous les visiteurs qui sont vegan.

Bonne visite!